Занятие университета «Активное долголетие»

16 ноября для слушателей факультета «Здоровье» прошла лекция «Как сохранить память и интеллект».

         Лектор Наталья Владимировна Терешкова – педагог – психолог  не просто провела лекционное занятие, но и  различные практические упражнения, тренинги, которые развивают память, улучшают активность мозга. Слушатели факультета с большим интересом слушали Наталью Владимировну, старательно выполняли все физические и умственные упражнения, подготовленные  психологом.

Они  узнали, что для хорошей памяти необходимо здоровое функционирование головного мозга, а для этого, в свою очередь, важно ежедневно соблюдать правильный режим работы и отдыха. Не допускать умственного перенапряжения, гулять на воздухе, отдыхать, правильно питаться. Кроме того, следует выполнять посильные физические упражнения, которые улучшают кровообращение.

В  заключение Наталья Владимировна пожелала  присутствующим не лениться, нагружать свой мозг, выполнять несложные упражнения. Все это поможет сохранить ясность ума и твёрдость памяти..