Старая истина, что движение – это жизнь, известна всем. Мы, современные люди, двигаемся меньше, чем наши предки.
С возрастом, когда накапливаются болезни, физическая активность уменьшается естественным образом, а это тянет за собой снижение общего жизненного тонуса, ухудшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем и т.д. – замкнутый круг. Именно поэтому щадящая, дозированная и правильно подобранная оздоровительная гимнастика так важна для большинства пожилых людей.
26 марта лектор Ирина Николаевна Манкевич, специалист по социальной работе КЦСО, инструктор по спорту секция «Адаптивная Физическая культура» СК «Олимп» для слушателей факультета «Здоровье» прочитала лекцию на тему «Лечебная физкультура в пожилом возрасте» и показала несколько упражнений, помогающих восстановить подвижность и повысить гибкость суставов.
Специальная гимнастика в преклонном возрасте выполняет несколько важных функций:
-
компенсирует естественное снижение физической активности;
-
повышает иммунитет;
-
улучшает эмоциональный фон;
-
позволяет поддерживать необходимый тонус мышц, функции всех органов и систем, улучшает кровообращение, дыхание и т. д.
-
